Монодиеты. Эффективные монодиеты.  Самые эффективные монодиеты.

Монодиеты. Эффективные монодиеты. Самые эффективные монодиеты.

11.03.2013 07:00

Наверное, каждая женщина, в тайне, мечтает сбросить пару лишних, как ей кажется, килограммов, и сделать свою талию хотя бы на сантиметрик меньше. Утренние пробежки, занятия в спортзале, и изнуряющие диеты – далеко не весь список, того, на что мы готовы пойти, лишь бы стать еще чуточку стройнее и привлекательнее. С диетами для похудания, среди которых, особое место занимают монодиеты, знакома большая часть представительниц прекрасного пола. И мало кто из нас, положа руку на сердце, сможет сказать, что ни разу не задавался вопросом выбора самой эффективной монодиеты. Кто-то пробует держать диеты ради праздного любопытства, а для кого-то это острая необходимость, но в любом случае, у каждой женщины найдется парочка своих, излюбленных и эффективных монодиет, которые помогают почувствовать себя невероятно легкой и совершенной.

Самые эффективные монодиеты.

Монодеты – это целый ряд, коротких, но эффективных диет, во время которых, разрешается употреблять в пищу только один, выбранный вами продукт.

Самые эффективные монодиеты, позволят вам, с необычайной легкостью, сбросить несколько лишних килограммов, всего за 2-3 дня. Быстрое достижение желаемого, положительного результата, - это одно из основных преимуществ данного вида диет. Но, к сожалению, если не ограничивать себя в приеме пищи в последующем, эти потерянные килограммы, с той же легкостью вернуться к вам обратно. Поэтому, во многом, эффективность монодитеы зависит от вас и вашего умения, если не держать себя в руках, то хотя бы немного сдерживать.

Самые эффективные монодиеты – основные правила.

Стоит учесть, что употребление в пищу лишь одного продукта и исключение всех остальных, означает, что за то время, которое вы будете придерживаться данной монодиеты, в вашем организме может возникнуть дефицит витаминов и микроэлементов. Именно поэтому, большинство даже самых эффективных монодиет, рассчитаны на их применение в течение 2-3 дней. После чего, нужно обязательно вернуться к нормальному, сбалансированному питанию, но при этом излишне не перегружать свой организм.

Для закрепления эффекта, через какое то время можно вернуться к этой монодиете, либо попробовать другую. Лучше всего будет, если к соблюдению монодиеты, вы будете прибегать не от случая к случаю, а подойдете систематически, к примеру, 1 день - 1раз в месяц. Иначе, даже самые эффективные монодиеты, не помогут вам достичь желаемого результата.

Особенно хотелось бы предостеречь от соблюдения монодиет, женщин, которые находятся в интересном положении и готовятся стать мамой, а также тех мам, которые кормят своих малышей грудью. Сейчас это ни к чему. Исключением могут быть только диеты, назначенные и составленные специально для вас и с учетом вашего положения, врачом-диетологом. Принимать такое решение самостоятельно, по меньшей мере, безрассудно. И для вас, и для вашего ребенка будет лучше, если все эксперименты с самыми эффективными монодиетами, вы отложите на потом.

Как выбрать самую эффективную монодиету?

При выборе монодиеты, обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, и уже исходя из этого, подбирать продукт, использование которого, не навредит вашему здоровью. К примеру, садиться на гречневую диету, если вы «на дух» не переносите гречку, нет никакого смысла и совсем неважно, что вцелом, отзывы о ней исключительно положительные. Запомните, продукт, выбранной монодиеты, должен быть вами любим, иначе, никакой пользы из нее вы не извлечете. Поэтому, если ваша подруга уверяет вас, что перепробовала не один вариант монодиет, и теперь точно знает, какие монодиеты самые эффективные, - совсем не факт, что они подойдут именно вам.

На самом деле, существует целое множество различных монодиет. О том, какая из них подойдет именно вам, судите сами.

Самые популярные и самые эффективные монодиеты:

Монодиета диетолога Маргариты Королевой, наиболее сложная и длительная по времени. Она рассчитана на 9 дней, для каждого из которых предусмотрен свой продукт. Что касается остальных причисленных монодиет, - они рассчитаны на 1-3 дня, и поэтому, переносятся достаточно легко.