Главная Путешествия Акклиматизация у детей - полезные советы.
Акклиматизация у детей - полезные советы.
13.08.2014 08:00

Акклиматизация у детейНаконец-то настало время нашего долгожданного отпуска. Собираем все самое необходимое, а это 2 больших чемодана. В одном - вещи для троих, а в другом - детская смесь, коробки с кашами, бутылки с водой, десятки разнообразных детских пюре (с нами 11-месячный сын) и огромная аптечка с антигистаминными средствами (летим в Тайланд, где местная пища, я уверена, не придется по вкусу ни мне, ни, тем более, ребенку). Но, как говорится, от всего не убережешься и все не продумаешь. Насчет питания я перестраховалась, а вот про акклиматизацию я как-то даже и не подумала. Началось все с того, что на 2-ой день малыш, отлично перенесший весь полет и дорогу до отеля, вдруг стал капризным и плаксивым (устал, подумала я). Затем у него немного поднялась температура (перегрелся, успокоила я сама себя), к обеду пропал аппетит (наверное, жарко, вновь успокаивала я и себя, и мужа), а к вечеру начался насморк (простыл под кондиционерами, забеспокоились мы вместе). Бессонная ночь, появившаяся к утру рвота, насморк и плохое состояние малыша полностью подтвердили наши самые страшные опасения – сыночек заболел. «Все, отдых коту под хвост», - резюмировала я и вызвала местного врача в номер. Однако доктор мой диагноз не подтвердил и сказал, что это не простуда, и даже не отравление, а акклиматизация...

Что такое акклиматизация у детей?

Это хоть и знакомое, но не всегда понятное слово «акклиматизация», означает вполне естественный процесс привыкания организма к измененным климатическим условиям. Это сложный, биологический процесс, который может быть вызван любым, иногда даже незначительным изменением географического местоположения человека. Привыкание к новым географическим, погодным и климатическим условиям наиболее заметно протекает у детей до 3 лет.

Симптомы акклиматизации у детей.

Самое распространенное - это чувство недомогания, слабости и головокружение. Подобные неприятные ощущения маленький ребенок не всегда может выразить словами, поэтому начинает постоянно плакать. Он становится капризным, раздражительным, непослушным и очень вялым. Симптомы акклиматизации у ребенка сильно напоминают простуду, тем более что у детей в дни акклиматизации может появиться еще и насморк. Бывают и головные боли, а также боли в горле и небольшое повышение температуры. Акклиматизация у детей может напоминать и симптоматику пищевого отравления: отсутствие аппетита, тошнота, диарея и рвота – все это тоже может сопутствовать процессу привыкания организма к измененным условиям. Кроме того, в первые дни адаптации к новым условиям, у ребенка заметно снижаются интеллектуальные и физические способности. При этом некоторые дети становятся пассивными и сонливыми, а некоторые, наоборот, активными и неугомонными. Чаще всего, такие перевозбужденные от переполнявших их эмоций малыши, страдают еще и бессонницей, а через несколько дней начинают чувствовать сильный упадок сил.

Акклиматизация у детей начинается, как правило, через сутки после того, как меняется их географическое местоположение. При этом, чем сильнее отличаются условия отдыха от условий постоянного местообитания ребенка, тем более выражены симптомы акклиматизации. Длительность этого неприятного состояния может продолжаться от 2-3 до 7-14 дней. Причем время акклиматизации зависит не только от условий, но и от физического состояния ребенка.

Следует иметь в виду, что, несмотря на то, что акклиматизация у детей не является заболеванием, она сильно снижает иммунитет, и на ее фоне малыши, действительно, могут серьезно заболеть. Однако акклиматизация несет в себе и положительные моменты. Дело в том, что во время этого сложного биологического процесса, детский организм приобретает новые способности и качества адаптации к новым местоположениям, которые в следующем путешествии помогут ребенку быстрее и легче справиться с акклиматизацией. Эта своего рода некая естественная прививка, закалка или подготовка организма к новым, ранее неизвестным условиям.

Акклиматизация у детей. Правила поведения родителей.

Если в путешествие с вами отправляется маленький ребенок, выбирайте те места отдыха, которые бы наиболее соответствовали вашему часовому поясу или имели разницу со временем не более чем в 3 часа. Если разница во времени все-таки больше – постарайтесь заранее немного скорректировать распорядок дня ребенка так, как это планируется делать во время отдыха.

Избегайте резких перепадов погодных условий. Если вы впервые берете с собой ребенка, не отправляйтесь в путешествие из зимы в лето и наоборот.

Помните, что для того, чтобы акклиматизация у детей полностью прошла, необходимо около 2 недель, поэтому старайтесь покупать длительные путевки (3-4 недели). Иначе организм ребенка подвергнется двойной акклиматизации: сначала в новой стране, а затем и дома. Этот процесс называется реакклиматизацией – когда организм, не успевший привыкнуть к одним условиям, помещается в другие, где начинает давать сильные сбои.  Реакклиматизация, хоть и переносится легче, чем акклиматизация, но все-таки является неприятным процессом и негативно влияет на здоровье и физическое состояние ребенка.

Выбирая транспорт передвижения, отдавайте предпочтение поезду. Благодаря передвижению на нем, организм ребенка постепенно подстраивается под изменения уже во время пути следования к месту отдыха. Соответственно, хуже всего организм адаптируется при резких изменениях, что происходит тогда, когда вы летите на самолете.

Если вы все-таки летите самолетом, выбирая страну для путешествия, имейте в виду, что перелеты с пересечением часовых поясов лучше переносятся при перемещении с востока на запад, а не наоборот.  Так, вслед за солнцем, организму легче привыкнуть к разнице во времени и поэтому он быстрее адаптируется на месте.

Кроме того, старайтесь планировать авиаперелет так, чтобы вы прилетели в страну назначения поздним вечером – во сне организму проще подстроиться под новые условия.

За месяц до даты вашей поездки начните давать ребенку поливитамины и займитесь укреплением его здоровья. Спорт, закаливание и любые другие, приемлемые для вас общеукрепляющие процедуры, отлично справятся с этим.

Подготовить детский организм к жаркому климату помогут неоднократные посещения перед отъездом сауны или бани, а к холодному – прохладного бассейна.

Во время отдыха в чужой стране, старайтесь кормить ребенка взятыми с собой, или хотя бы уже знакомыми ему продуктами питания.

Если вы отдыхаете в жарком климате – как можно больше давайте ребенку воды. Причем лучше, если это будет вода из вашей страны или бутилированная, купленная в местных магазинах, а не вода из-под крана.

Если вы отдыхаете в холодном климате – увеличьте не количество воды, а количество калорий, содержащихся в продуктах питания, которые употребляет ребенок.

Всегда помните, что акклиматизация у детей проходит легче, если их родители в условиях отдыха все-таки придерживаются привычного распорядка дня хотя бы первые 3-4 дня.

Во время вашего отдыха с ребенком, откажитесь от экскурсий, которые требуют дополнительные длительные поездки.

Если акклиматизация у ребенка уже началась, постарайтесь уделить ему больше внимания. Оградите малыша от сильных эмоциональных потрясений и создайте ему домашние условия, к которым он привык. Дайте ему больше возможности отдыхать и будьте к нему как можно внимательнее и ласковее. А для улучшения самочувствия ребенка, прибегните к помощи привычных для вас лекарственных средств, которые помогли бы снизить все имеющиеся симптомы (жаропонижающее - при температуре, противорвотное - при тошноте и т.п.).

Акклиматизация у детей, в случае крепкого иммунитета и отсутствия сопутствующих заболеваний, как правило, проходит быстро и практически бесследно. Но, помните, что при акклиматизации сильно снижается иммунитет, а вероятность заболеть при этом значительно увеличивается. Поэтому, если состояние ребенка из легкого недомогания перерастает в серьезные опасения за его здоровье - незамедлительно обращайтесь к местным докторам! Приятного вам отдыха и здоровья деткам!