Главная Питание Чем полезен апельсин детям?
Чем полезен апельсин детям?
12.12.2011 19:37

o_detyah_017Раньше появление на прилавках мандаринов и апельсинов, ассоциировалось исключительно с приближением Нового года. В наше время, апельсины, можно купить в любое время, но мы по старой памяти считаем его новогодним фруктом.

Апельсины положительно воздействуют на организм ребенка, благодаря содержанию в них большого количества биологически активных веществ. В зависимости от сорта, в них содержится до 12% сахара, в основном это глюкоза и фруктоза, а также большое количество аскорбиновой кислоты. В отличии, от остальных цитрусовых, в апельсинах много, калия, магния и клетчатки. Апельсиновый сок помогает удерживать в организме кальций, что имеет огромное значение для детских косточек. Пектин, который в большом количестве содержится в апельсинах, улучшает пищеварение, и работу толстого кишечника. Употребление этого фрукта, полезно для профилактики и лечения запоров, что является довольно распространенным заболевание у малышей.

Будьте осторожны, особенно если  вы даете этот фрукт ребенку в первый раз. Так как цитрусовые, считаются сильным аллергеном и употребление их, в большом количестве, может спровоцировать аллергическую реакцию, даже если раньше, аллергии не было. Вообщем, как и во всем остальном, важно знать меру, и тогда, это принесет пользу вашему ребенку.

Большое количество эфирных масел, содержащихся в апельсинах, положительно влияют на моторику желудочно-кишечного тракта, и улучшают аппетит у вашего малыша. По этой же причине, апельсины не рекомендуются людям с язвой и гастритом.

Апельсины – это отличный десерт, который, наверняка придется по вкусу, вашему ребенку, а также это отличное средство повышающее иммунитет.

Существует много вариаций, приготовления различных десертов. Вы можете, приготовить вашему ребенку апельсиновый сок, это не займет много времени, и ваш малыш будет доволен. Выпитый, между завтраком и обедом, он пойдет на пользу вашему ребенку. Перед употреблением, его необходимо разбавить, напополам с водой. Что бы вашему малышу, это не надоело, советую чередовать этот сок, с яблочным, морковным ну и другими соками, в зависимости от его предпочтений.