Главная Питание
Питание
Диета для кормящих мам.
06.04.2015 08:00

mamam 084После рождения малыша наступают самые счастливые, и в то же время тяжелые дни в жизни молодой семьи. «Вы кормящая мама, нужно соблюдать диету. Если кушать не те продукты, у ребенка будут колики и аллергия». С таким напутствием выписывают женщин из роддома, вкратце объяснив, чем можно питаться в ближайшие несколько месяцев. Давайте выясним, зачем нужна диета для кормящих мам, и какие продукты должны ежедневно присутствовать на обеденном столе.

Подробнее...
 
Питание при кормлении грудью.
18.02.2015 08:00

Питание при кормлении грудьюАкушеры-гинекологи рекомендуют ограничить себя в мучном и сладком в последние несколько недель перед родами. Чем больше лишних килограмм «наест» мама за беременность, тем крупнее будет малыш, а значит, ему будет сложнее даваться прохождение по родовому каналу. Так, почему же некоторые женщины, несмотря на советы врачей и здравый смысл все же продолжают налегать на конфеты и пирожные?

Опираясь на свой собственный опыт, могу сказать, что основной причиной набора лишнего веса в конце беременности был страх ограничения во «вкусненьком» после родов. Действительно, если послушать рассказы знакомых, так кроме печеных яблок, галетного печенья и гречки с молоком ничего и нельзя при грудном вскармливании, а то ребенок «покроется сыпью» и «останется аллергиком на всю жизнь». Но так ли это на самом деле? Каким должно быть питание при кормлении грудью, чтобы приносить радость маме и пользу для здоровья ребенку?

Подробнее...
 
Ананасовая диета.
15.12.2014 08:00

mamam 077Ананасовая диета – один из самых доступных и быстрых способов избавиться от нескольких лишних килограмм всего за три-пять дней. Основное блюдо для похудения, как не сложно догадаться – ананасы, являющиеся одними из лучших диетических продуктов. Не нужно изнурять себя голодом или насильно заставлять есть не вкусную, но малокалорийную пищу. Фрукты значительно легче усваиваются организмом и могут потребляться в неограниченном количестве. Ананасовая диета отлично подходит для любого времени года и не имеет возрастных ограничений.

Подробнее...
 
Укроп при грудном вскармливании.
10.11.2014 08:00

Укроп при грудном вскармливанииПосле родов ответственность матери за собственное чадо увеличивается в разы. Женщина, как и прежде должна следить за своим образом жизни, больше отдыхать и употреблять в пищу только полезные продукты. Именно характер питания матери определяет самочувствие малыша, ведь все то, что она съест, через несколько часов обязательно окажется в грудном молоке.

Многие мамочки знают, как важно придерживаться правильного питания во время лактации, так как малейшие погрешности в еде могут спровоцировать появление кишечных колик у ребенка. Еще нашим бабушкам было известно, что если не удалось предотвратить боль в животике, облегчить состояние малыша поможет применение укропа при грудном вскармливании.

Подробнее...
 
Рецепты смузи для похудения.
28.07.2014 08:00

Рецепты смузи для похуденияНе виделись с подругой полгода. Ну, как это бывает: работа, дом, семья, дети. Вертишься в колесе жизни, как белка - день, два, месяц, и вдруг звонок:

- Привет, дорогая, сто лет не виделись, надо бы встретиться.

- Да, конечно. - Бросаю все дела и бегу в летнее кафе у «нашего» фонтана. Так мы называем его со школьных времен: около него мы всегда встречались перед дискотекой, а чуть позже - назначали свидание парням. Там же я познакомилась с мужем и там же мне назначила встречу Любаня – самая добрая и самая отзывчивая подруга. Видимо, это, глядя на нее, люди придумали фразу: «хорошего человека должно быть много». Любаня, действительно, была очень хороша, и ее, действительно, было очень много. Но, несмотря на свое крупное телосложение, у нее ни разу не возникало проблем с противоположным полом, но свою заветную мечту – похудеть, она все-таки никогда не оставляла. И вот я подхожу к забронированному столику и вместо Любани вижу красивую, ухоженную и очень стройную женщину.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 7