Почему после родов болит поясница?

Почему после родов болит поясница?

27.06.2016 07:00

Появление болей в поясничной области может беспокоить женщину не только во время беременности, но и уже после рождения ребенка. Чаще всего это связано с заболеваниями позвоночника, о которых обычно становится известно задолго до начала интересного положения. Однако бывают ситуации, когда у молодой здоровой женщины тянуть и ломить поясницу начинает впервые в жизни, и, казалось бы, без видимых на то причин.

Практически каждую вторую новоиспеченную маму мучает проблема больной спины, при этом продолжительность сего недуга может составлять от нескольких недель и вплоть до года. Единственным верным решением является своевременное обращение за помощью к врачу с целью определения причин, почему после родов болит поясница.

Почему после родов болит поясница? Всему виной беременность

Во время того, как женщина носит под сердцем малыша, мышцы на ее животе растягиваются и расходятся в стороны, что влечет за собой укорочение мышц поясницы. Смещение центра тяжести на последних сроках гестации увеличивает нагрузку на спину, поэтому даже обычный наклон вперед провоцирует приступ боли в неокрепшей пояснице после родов.

Почему после родов болит поясница? Последствия родов

Перерестянутые мышцы и связки. Физическая подготовка к родам также играет немаловажную роль в самочувствии женщины. Так, например, будущие мамы, которые пренебрегали гимнастикой для беременных и вели пассивный образ жизни, часто удивляются, почему у них после родов болит поясница. Причина заключается в том, что роды сами по себе являются огромной нагрузкой на организм, в частности на мышцы таза и промежности, особенно в тех случаях, когда роженица не контролирует силу потуг, тем самым провоцируя их перерастяжение.

Смещенный и поврежденный копчик. Во время прохождения ребенка по родовому каналу происходит следующее: копчик, который состоит из нескольких сросшихся позвонков, становится подвижным и отклоняется таким образом, чтобы освободить путь малышу. Если ребенок крупный, копчик нередко повреждается, вплоть до перелома, а вместе с ним мышцы и связки, которые к нему крепятся. В результате этого женщина может испытывать боль в пояснице и области копчика после родов.

Почему после родов болит поясница? «Больной» позвоночник

Межпозвоночная грыжа (провоцирует боли в пояснице и зачастую появляется в процессе родов, если имелись предрасполагающие факторы в виде надкола или трещины позвонка)

Сколиоз (искривленный позвоночник на фоне ослабленных мышц поясницы может стать причиной болей в пояснице после родов)

Смещение в сторону или вывих поясничных позвонков, остеохондроз (беременные нередко сталкиваются с проблемой корешкового синдрома, при котором на фоне повышения нагрузки на позвоночник происходит защемление седалищного нерва, что является причиной болей в пояснице и ноге после родов)

Почему после родов болит поясница? Избыточная нагрузка на позвоночник

Набор лишнего веса во время беременности, смещение центра тяжести за счет увеличенной матки, подъем тяжестей – все это приводит к нагрузке на поясничный отдел позвоночного столба, в результате чего после родов болит поясница.

Что делать, если болит поясница после родов?

Первым делом следует обратиться за помощью к лечащему врачу, который направит вас к травматологу или врачу-вертебрологу, если такой имеется в штате. После оценки степени повреждения, а также интенсивности болевого синдрома, врач принимает решение о дальнейшем обследовании. Это может быть как банальная рентгенография поясничного отдела позвоночника, так и проведение более трудоемких и дорогостоящих процедур, таких как, МРТ или КТ позвоночника.

Если проблема кроется только в ослаблении мышечного и связочного каркаса, устранить ее можно с помощью специальной гимнастики и лечебного массажа. Что касается повреждения позвоночника, в этом случае может понадобиться серьезная хирургическая операция.

Как обезопасить себя от болей в пояснице после родов?

Несомненно, нельзя сравнивать всех беременных, утверждая, что вынашивать ребенка – это естественно и физиологично, ведь в некоторых случаях женщина вынуждена практически все время лежать, чтобы сохранить жизнь малышу. Однако большинство будущих мам способны заниматься легким физическим трудом, посещать йогу или гимнастику для беременных, плавать в бассейне или просто совершать ежедневные пешие прогулки, что является отличным способом укрепить мышцы живота и спины.

Следует также знать, что нагрузка на позвоночник мамы достаточна большая, и лишние меры предосторожности не помешают.

Защитить спину, избежав боли после родов помогут следующие рекомендации:

Поза во время кормления малыша - удобная и комфортная. При этом нагрузка на поясницу должна быть минимальной, и подложенная под спину подушка поможет в этом

Кровать жесткая, а в идеале – с ортопедическим матрасом. Молодой маме крайне нежелательно «спать на перинах», чем жестче поверхность, тем лучше. Для этих целей многие даже подкладывают под матрас деревянные доски.

Правильно поднимаем тяжести. Чтобы поднять малыша с кровати или тяжесть с пола, следует выпрямить спину, присесть на корточках, взять груз и потом медленно вставать. Ни в коем случае нельзя делать это за счет согнутой спины

Правильно наклоняемся. Чтобы наклониться вниз, следует встать на колени или присесть на корточки, сохраняя при этом ровную спину

Выбираем переноску для малыша. Это может быть слинг, эргорюкзак или рюкзак-кенгуру, главное, чтобы его ношение было удобным и не вызывало дополнительной нагрузки на спину, ведь материнство должно приносить счастье и радость, а не боль.