Можно ли беременным ходить на каблуках?

Можно ли беременным ходить на каблуках?

11.09.2015 08:00

Красивая обувь на каблуке – истинная женская слабость. Редкая женщина в силах устоять перед покупкой понравившихся туфелек, способных подарить своей обладательнице ощущение красоты и грациозности. Не чуждо желание ходить на каблуках и беременным, которые, как и раньше, хотят быть привлекательными.

Известно, что хождение на высоких каблуках с медицинской точки зрения весьма негативно отражается на здоровье женщины. Что именно происходит с женской ножкой при ношении модельной обуви, можно ли беременным ходить на каблуках, и как эта привычка может навредить будущей маме?

Ношение обуви на каблуках при беременности: как это выглядит «изнутри»?

Несомненно, стройные ножки да на высоких каблучках, которые заманчиво стучат по тротуару, привлекают внимание ценителей женской красоты. Да и для самой обладательницы прелестной пары туфелек хождение на каблуках во время гестации является еще одним напоминанием о том, что она все еще женственна и прекрасна. Однако не все так гладко, как может показаться на первый взгляд. Даже если внешне женщина на высокой шпильке выглядит уверенно и грациозно, это совершенно не значит, что ношение каблуков идет ее здоровью на пользу.

Смещение центра тяжести? В норме во время ходьбы вся масса тела поровну распределяется на пятку и свод стопы, которые выполняют функцию амортизатора, защищая крупные суставы и позвоночник от чрезмерного перенапряжения. Во время хождения на каблуках у будущей мамы положение стопы меняется, и буквально вся нагрузка приходится на пальчики и ее переднюю часть.

Ношение каблуков при беременности – большая нагрузка на позвоночник. Вместе с тем как округляется фигура беременной женщины, меняется и ее походка. За счет увеличенной беременной матки происходит смещение оси центра тяжести, поэтому ходьба на высоких каблуках при вынашивании оказывает большую нагрузку не только на грудной и поясничный отделы позвоночника, но также может стать причиной потери равновесия.

Можно ли беременных ходить на каблуках при венозном застое? Будущие мамочки часто жалуются на пастозность голеней и стоп, особенно в жаркое время года. Отеки на ногах вместе с изменением положения стопы во время ходьбы на шпильках при беременности приводят к нарушению кровообращения, вследствие чего развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.

Можно ли беременным ходить на каблуках и не упасть? Начиная со второго триместра, ходить на каблуках при беременности становится достаточно опасно. Изменение гормонального фона в период гестации способствует повышению растяжимости соединительной ткани, а значит, риск подвернуть ногу и нанести себе увечья существенно возрастает. Последствия неудачного падения в период беременности могут быть печальными.

Можно ли беременным ходить на каблуках? Красота не стоит жертв.

Некоторые будущие мамочки просто не представляют жизни без высоких шпилек, на которых они так привыкли передвигаться. В таком случае проще не уговаривать беременную полностью отказаться от ношения каблуков, а предложить компромиссное решение.

Небольшой каблук. Хождение на каблуках в период вынашивания высотой до 5 см обеспечивает нормальное положение стопы, а также является отличной профилактикой уплощения стопы.

Ходить на высокой шпильке при беременности по «праздникам». Если предстоит торжественное событие, на котором следует появиться во всей своей красе, нахождение на шпильках при беременности в течение нескольких часов вполне допустимо.

Заменить каблуки при беременности на танкетку. Обувь на танкетке не хуже каблуков стройнит ножку, но существенно снижает уровень травмоопасности во время ходьбы.

Ходить на каблуках в первой половине беременности. В первом триместре беременности, пока животик еще не успел округлиться, ходить на каблуках беременным можно, если осторожно. Главное, чтобы под рукой всегда была другая, более удобная пара обуви.

Ортопеды-травматологи также рекомендуют отказаться от постоянного ношения кроссовок, балеток и другой обуви на плоской подошве, которая усугубляет плоскостопие. Если по каким- либо причинам женщина во время беременности вынуждена носить спортивную обувь, необходимо позаботиться о стопе – приобрести специальные ортопедические стельки с наличием супинатора.